今日立冬，關(guān)于飲食，我們應(yīng)選擇適應(yīng)寒冷天氣的食物。立冬時(shí)節(jié)，可多食用溫?zé)嵝缘氖澄?，如紅棗、牛羊肉等，以保暖驅(qū)寒。保持營(yíng)養(yǎng)均衡，增加新鮮蔬果的攝入，增強(qiáng)身體免疫力。具體飲食因人而異，可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇食材。立冬時(shí)節(jié)，讓...