什么叫無氧運動？什么叫有氧運動？，無氧運動和有氧運動的定義與區(qū)別解析

無氧運動是指在肌肉疲勞和氧氣供應(yīng)不足的情況下進行的運動，通常涉及短時間高強度的活動，如短跑和舉重。有氧運動則是指在充足的氧氣供應(yīng)下進行的運動，如慢跑、游泳和騎自行車，能增強心肺功能和耐力。兩者區(qū)別在于能量來源和運動強...

閱讀全文 晨曦之光 2075 次瀏覽 2025-01-16 財經(jīng)