跑步可以增肥嗎？解析跑步對體重的影響，跑步對體重的影響解析，能否通過跑步增肥？

跑步是否會導(dǎo)致增肥？答案是不會。跑步等有氧運動能夠有效幫助燃燒體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)體重減輕和身體健康。雖然運動后可能會增加食欲，但只要合理控制飲食，避免攝入過多高熱量食物，跑步對體重的影響是負(fù)面的。跑步不會導(dǎo)致增肥，反...

閱讀全文 wuwennan 4384 次瀏覽 2025-02-15 澳門