有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，差異解析

摘要：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧氣的利用方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較低，可持續(xù)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，過(guò)程中能充分供應(yīng)氧氣，有助于心肺功能提升和燃燒脂肪。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則是指高強(qiáng)度、短暫的爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)，過(guò)程中氧氣供應(yīng)...

閱讀全文 暮光之城 1378 次瀏覽 2025-03-03 財(cái)經(jīng)