有氧運動會掉肌肉嗎，真相解析，有氧運動是否導致肌肉流失？真相揭秘

有氧運動不會導致肌肉大量流失，真相解析如下：適當?shù)挠醒踹\動有助于增強心肺功能，提高身體代謝水平，同時可以促進肌肉的生長和發(fā)展。如果過度進行有氧運動而忽視力量訓練和營養(yǎng)補充，肌肉的損失可能性會增加。保持均衡的運動和營養(yǎng)...

閱讀全文 susihan 3460 次瀏覽 2025-03-05 財經(jīng)